スーパーアミノ酸といわれるシトルリン
食べ物では「スイカ」に多く含まれています
なかなか気軽に口にできません
そこでサプリメントの出番です
「協和発酵シトルリン」
シトルリンなら・・・・
男性の股間の増大効果が期待できる
コンプレックスのある人は注目です！
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熟睡できない原因
眠りたいのに眠れない睡眠障害
更年期にみられる症状の一つです
熟睡できない原因として女性ホルモン
・エストロゲンは眠気を抑え
・プロゲステロンは眠気を強める
ホルモンのバランスが変調すると
・寝つけない
・眠りが浅い
・夜中に目が覚める
こういったことを改善するために
睡眠に導く寝具やサプリメントがあります
更年期障害症状
更年期障害が自律神経失調症の一つです
大きく分けて二種類の症状があります
・精神的なもの
・身体的なもの
更年期障害の症状を落ち着つかせるため
ホルモンバランスや自律神経を整えること
規則正しい生活はもちろん
バランスのとれた食事を口にする
ストレス緩和のために過ごしやすい環境を整える
なかには難しい人もいるかもしれませんね
そんなとき更年期障害に効く
漢方薬やサプリメントを口にしましょう
ミトコンドリア
ミトコンドリアを増やすと若返る
ミトコンドリアを飲むと体内のガンをやっつけてくれる
こんな研究を東京大学の研究チームがしている
こんな番組をニュースで見ました
体内にいるミトコンドリア
どうやって増やすのかというと
・背筋を伸ばす
背筋を鍛えるのって大切なこと
筋肉を老化させないことが重要だそうです
・空腹の時間を作る
空腹の時間を作るといい
ミトコンドリアが体を保たなきゃと大量に出てくれる
追い込まれたときに出やすい物質らしい
休日の１日だけ１日１食で我慢して空腹の時間を作る
これでもいいんだそうです
この２つがミトコンドリアを増やすのに有効らしいです
もっとも一番手軽なのがサプリメントを口にすることですね