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もち麦

お米を炊く前に・・・

「もち麦」

これを少量加えて白米と混ぜると

ダイエット効果あり
食べるだけで痩せることができるんだそうです

他にも動脈硬化や糖尿病
こういった病気の予防効果もあるとのこと

ダイエットもできて健康にもいい

しかも普通の麦より
もちもちした食感が楽しめるんだって

美味しく食べることができる健康食
まさに理想的な食材ですね(￣▽￣)！

MCTオイル

ダイエット総選挙で劇的な効果を見せた
「MCTオイル」

その秘密は中鎖脂肪酸の含有量！
よく知られたココナッツオイルが60%の含有量に対し
MCTオイルはなんと100%！

満腹中枢を刺激して食欲が減り
間食することも無くなる
食事量が減れば体重も減ります

さらにMCTオイルは、ケトン体を生成します
脳機能を増進させ認知症の改善や予防にもなるんです

３ヶ月続けるだけで変わる
簡単に体や脳の働きが変わります

ココナッツミルク

太りにくい体質をつくり
ダイエットにもなる
認知症予防にも良いといわれる
「ココナッツミルク」

ココナッツミルクに「中鎖脂肪酸」が多く含まれ
効率よく分解されてエネルギーになりやすい
ブドウ糖の代わりのエネルギー「ケトン体」
多く作り出すことがわかってきました

「ケトン体」で認知症の予防ができる
認知症の人は脳のエネルギー「ブドウ糖」をうまく取り込めない
ケトン体をブドウ糖の代わりにエネルギーとして使うと
認知症の予防と改善に役立つと期待されています

ゲルマニウム温浴

エステで大ブームといわれる
「ゲルマニウム温浴」

リラックスしてストレスや緊張をほぐし
蓄積された「毒」が毛穴から出る感じ
とにかく、汗の出方が違います

汗により身体に蓄積された
「毒」が毛穴から出ているのを感じる
お肌もスベスベになり、ダイエットにもいい
カラダも冷えずに眠れる

体感として、かなりリラックスできる
入浴すると汗がすごく出てきて気持ちいい
お風呂から上がった後も体が冷えずに眠ることができる
体重も減ってきて使用し続けたいですね

グリーンスムージー

生の野菜の栄養を手軽に補給できる
「グリーンスムージー」

芸能人やモデルの間で流行っている
プチ断食というダイエット

ここで食事のかわりに
飲むグリーンスムージーのメリット

１．簡単にできる
２．食事を置き換え
３．栄養がしっかりとれる

食事に置き換えできる
ダイエットには最適ですね

ストレス解消パンチバッグ

パンチ・キック・ストレッチで気分爽快！
「ストレス解消パンチバッグ」

体をひねることでウエストをシェイプ
空気を入れて膨らませる
素手で叩いても痛くありません

自宅で簡単にできるのがうれしい～♪
ストレス解消だけでなく
ダイエットにもってこいですね