ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングとは!?

通常のウォーキングとは違い
2本のポールを使うウォーキングです

あまり使用しない上半身の筋肉を使い
全身運動のウォーキングともいえます

通常のウォーキングより、カロリー消費もアップ
四足歩行となるので、ひざや腰への負担が軽減されます

年配者の健康維持にもおススメできます