ノルディックウォーキングとは!?
通常のウォーキングとは違い
2本のポールを使うウォーキングです
あまり使用しない上半身の筋肉を使い
全身運動のウォーキングともいえます
通常のウォーキングより、カロリー消費もアップ
四足歩行となるので、ひざや腰への負担が軽減されます
年配者の健康維持にもおススメできます
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ノルディックウォーキングとは!?
通常のウォーキングとは違い
2本のポールを使うウォーキングです
あまり使用しない上半身の筋肉を使い
全身運動のウォーキングともいえます
通常のウォーキングより、カロリー消費もアップ
四足歩行となるので、ひざや腰への負担が軽減されます
年配者の健康維持にもおススメできます