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お米を炊く前に・・・

「もち麦」

これを少量加えて白米と混ぜると

ダイエット効果あり
食べるだけで痩せることができるんだそうです

他にも動脈硬化や糖尿病
こういった病気の予防効果もあるとのこと

ダイエットもできて健康にもいい

しかも普通の麦より
もちもちした食感が楽しめるんだって

美味しく食べることができる健康食
まさに理想的な食材ですね(￣▽￣)！