ミトコンドリア

ミトコンドリアを増やすと若返る

ミトコンドリアを飲むと体内のガンをやっつけてくれる
こんな研究を東京大学の研究チームがしている
こんな番組をニュースで見ました

体内にいるミトコンドリア
どうやって増やすのかというと

・背筋を伸ばす
背筋を鍛えるのって大切なこと
筋肉を老化させないことが重要だそうです

・空腹の時間を作る
空腹の時間を作るといい
ミトコンドリアが体を保たなきゃと大量に出てくれる
追い込まれたときに出やすい物質らしい

休日の1日だけ1日1食で我慢して空腹の時間を作る
これでもいいんだそうです

この2つがミトコンドリアを増やすのに有効らしいです
もっとも一番手軽なのがサプリメントを口にすることですね

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