熟睡できない原因

眠りたいのに眠れない睡眠障害
更年期にみられる症状の一つです

熟睡できない原因として女性ホルモン
・エストロゲンは眠気を抑え
・プロゲステロンは眠気を強める

ホルモンのバランスが変調すると
・寝つけない
・眠りが浅い
・夜中に目が覚める

こういったことを改善するために
睡眠に導く寝具やサプリメントがあります

ソフィ 超熟睡 ショーツ 特に多い夜用 M L(5枚入*10個セット)【ソフィ】
ソフィ 超熟睡 ショーツ 特に多い夜用 M L(5枚入*10個セット)【ソフィ】 5,298円(税込)【送料別】

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ソフィ 超熟睡 ショーツ 特に多い夜用 S 生理用ナプキン(6個入)【ソフィ】 499円(税込)【送料別】

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ソフィ 超熟睡ガード 特に多い夜用 羽つき 36cm(12枚入*3コセット)【ソフィ】[生理用品]
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ソフィ 超熟睡ガード 特に多い夜用 羽つき 33cm(14枚入*3コセット)【wmc_4】【ソフィ】[生理用品]
ソフィ 超熟睡ガード 特に多い夜用 羽つき 33cm(14枚入*3コセット)【wmc_4】【ソフィ】[生理用品] 1,155円(税込)【送料別】

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ソフィ 超熟睡 極上 フィットスリム 特に多い夜用 羽つき 40cm(8枚入*3コセット)【ソフィ】[生理用品]
ソフィ 超熟睡 極上 フィットスリム 特に多い夜用 羽つき 40cm(8枚入*3コセット)【ソフィ】[生理用品] 1,067円(税込)【送料別】

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ソフィ 超熟睡ガード 多い夜用 羽つき 29cm(生理用品 ナプキン)(18個入*3個セット)【wmc_3】【ソフィ】[生理用品] 1,155円(税込)【送料別】

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ソフィ 超熟睡ガード 特に多い夜用 羽つき 42cm(10枚入*6個セット)【ソフィ】
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ソフィ 超熟睡ガード 特に多い夜用 羽つき 40cm(10枚入*3コセット)【ソフィ】[生理用品] 1,155円(税込)【送料別】

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ユニチャーム ソフィ 超熟睡ガード 400 (10枚) 40cm 羽つき 特に多い夜用 生理用ナプキン 【医薬部外品】
ユニチャーム ソフィ 超熟睡ガード 400 (10枚) 40cm 羽つき 特に多い夜用 生理用ナプキン 【医薬部外品】 425円(税込)【送料別】

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ユニチャーム ソフィ 超熟睡ガード 330 (14枚) 33cm 羽つき 特に多い夜用 生理用ナプキン 【医薬部外品】
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ソフィ 超熟睡ガード360 12枚【3個セット】
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商品名ソフィ超熟睡ガ−ド360 内容量12枚【3個セット】 商品説明(製品の特徴)“新”寝返りフィット吸収体で、ソフィ史上最強の寝返りモレ0へ!多い日の夜でも安心して超熟睡できます。 安全に関する注意表面材:ポリエステル、ポリエチレン色調:白、青 問合せ先ユニ・チャームお客様相談センター0120‐573‐0019:30〜17:00 月〜金曜日(祝日除く) 製造販売会社(メーカー)ユニ・チャームプロ

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<p>いびきをかく、夜中に目が覚める、寝つき・寝起きがよくない、<br /> 昼間眠い、寝ても疲れが取れない……<br /> それは「かくれ鼻づまり」が原因かもしれません。</p> <p>「かくれ鼻づまり」を改善することで睡眠の質を高める方法を、<br /> 自宅でできるかんたん「鼻洗浄」トレーニングとともに<br /> 第一人者がやさしく教えます。</p> <p>大人にも子供にも役立つ本で、<b

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<p>テレビ・雑誌で活躍中、眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さんが、おうち時間が増えたことで乱れがちな体内時計をリセット! 熟睡スイッチをONにする逆算メソッドをご紹介します。まずは、あなたの睡眠課題をチャートでCHECK。6つの最適時刻--「起床」「就寝」「就寝前のうっとり習慣」「入浴終了時刻」「入浴開始時刻」「夕食開始時刻」を順に決めたら、それをしっかり守るワークをこなすだけ。自然と生活習慣が

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PHP新書 西野 精治 PHP研究所スタンフォードダイガクキョウジュガオシエル ジュクスイノシュウカン ニシノ セイジ 発行年月:2019年01月17日 予約締切日:2018年11月20日 ページ数:286p サイズ:新書 ISBN:9784569842066 西野精治(ニシノセイジ) スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNL)所長。医師、医学博士、日本睡眠学会認定

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<p>最高のコンディション、ダイエット、アンチエイジング、病気予防、ボケ防止、眠育、睡眠薬との賢いつきあい方……日本人が知らない「理想の眠り」への決定版! 睡眠とは単なる休息ではなく、あらゆる生命現象の基盤であるーー。世界最高峰といわれるスタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長が、「脳の老廃物を洗い流す『グリンパティック・システム』」などの睡眠研究の最前線から、「寝具は『通気性』で選ぶ」といった

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■この商品の仕様特長:「ジムナストプラス」は、眠りを考えた6つの構造からなる枕です。パイプ素材、コルマビーズ素材、クリア—パイプ素材、ポリエステルわた素材を、部分に合わせて使用。6つに分けられた部分それぞれの高さ、硬さ、素材の種類を調整し、理想的な曲線を作り出すことにより、首と頭をバランスよくサポートできる枕に仕上げました。 商品サイズ:幅73cm × 長さ37cm × 高さ2〜5cm素材・仕様:

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