レコーディングダイエット – 暇つぶしニュース

ダイエット日記をつけるのは意味がある
そんなダイエット方法の一つ
「レコーディングダイエット」

毎日の体重と何を食べたのか？
ノートに記録していくだけ
これだけでダイエットが成功しちゃう

日記に記録をつけ続けると
毎日の生活を振り返ることができます
食べ過ぎを防いだり見直したりできるんです

レコーディング・ダイエット決定版手帳（文春文庫） [ 岡田斗司夫 ]

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文春文庫岡田斗司夫文藝春秋レコーディングダイエットケッテイバンテチョウオカダトシオ発行年月：2010年01月ページ数：128p サイズ：文庫 ISBN：9784167773113 岡田斗司夫（オカダトシオ） 1958年、大阪府生まれ。（株）オタキング代表。アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスの創業社長をつとめた後、東京大学非常勤講師に。その後、マサチューセッツ工科大学講師などを経て、大

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著者：岡田斗司夫出版社：文藝春秋サイズ：文庫ISBN-10：4167773112ISBN-13：9784167773113■こちらの商品もオススメです ● あなたの24時間が変わる整理・収納の法則 / 飯田久恵 / 三笠書房 [文庫] ● 音と言葉改版 / フルトヴェングラー, 芳賀檀 / 新潮社 [文庫] ● NHKあさイチ暮らしの「スゴ技」大百科知って（得）掃除術 / 宝島社 / 宝

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