ダイエット日記をつけるのは意味がある
そんなダイエット方法の一つ
「レコーディングダイエット」
毎日の体重と何を食べたのか?
ノートに記録していくだけ
これだけでダイエットが成功しちゃう
日記に記録をつけ続けると
毎日の生活を振り返ることができます
食べ過ぎを防いだり見直したりできるんです
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文春文庫 岡田 斗司夫 文藝春秋レコーディングダイエットケッテイバンテチョウ オカダ トシオ 発行年月:2010年01月 ページ数:128p サイズ:文庫 ISBN:9784167773113 岡田斗司夫(オカダトシオ) 1958年、大阪府生まれ。(株)オタキング代表。アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスの創業社長をつとめた後、東京大学非常勤講師に。その後、マサチューセッツ工科大学講師などを経て、大
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著者:岡田 斗司夫出版社:文藝春秋サイズ:文庫ISBN-10:4167773112ISBN-13:9784167773113■こちらの商品もオススメです ● 人間の建設/新潮社/小林秀雄(文芸評論家) / 小林 秀雄, 岡 潔 / 新潮社 [文庫] ● 戸川純全歌詞解説集 疾風怒濤ときどき晴れ/日販アイ・ピー・エス/戸川純 / 戸川純 / Pヴァイン [単行本(ソフトカバー)] ● 音と言葉 改版
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