シットアップベンチ

腹筋&背筋を鍛えるベンチ
「シットアップベンチ」

通常は床に寝そべってから
上半身を起こすんですが・・・

斜めになっているベンチを使うと
通常の運動より負荷を増やすことができる

たるんだお腹を引きしめる
中年太りに悩んでいる人のお助け器具ですね

キャッツクロー

キャッツクローは、ハーブの一つ
名前の由来は猫の爪のところから

WHO(世界保健機関)にも認定された
「副作用なく炎症を抑えられる薬用植物」

これが影響してサプリメントも販売されました

ただ、キャッツクローは2種類あり
効果があると認められるのは1種類だけです
原産国のペルーでは品質管理がずさん
効かないキャッツクローも出ているそうです

サプリメントを買うとき注意が必要です
品質を保証ないのは偽物の可能性があります

海外製は怪しいので買わないほうが無難
国内向けを選ぶといいでしょう