あのアップル創業者で知られる
スティーブ・ジョブズもやっていた
「マインドフルネス」
過去や未来のことは考えず
今のみに集中する
これで脳の負担が軽減され集中力を高める
実行すると・・・
海馬の中の神経細胞が5%増える
こんなことがいわれています
これに関して詳しい書籍が出ています
とにかく驚く効果があるみたいですね
暇つぶしができるニュースをまとめて見れます。(・∀・)b
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