タグ: ダイエット

オクラ茶

血糖値を下げる

「オクラ茶」

作り方は簡単！
１．水出し用緑茶をポットに2パック入れ
２．オクラの根元を切り
３．オクラ10本をポットに入れる
４．水1リットルをポットに入れる
５．冷蔵庫に入れ8時間待つと完成！

これを一日三杯飲むと
高血糖が改善するとのこと

糖尿病の人も注目だけど
血糖値が下がるということは、
ダイエットにもいい

テレビでこんなことやってたから
スーパーからオクラが消えそうですね～

おからパウダー

テレビでやってた
ダイエットにいいといわれた

「おからパウダー」

さっそく
近所のスーパーに買いにいったら
売り切れ(＠_＠;)

サイトでチェックしても
売り切れ(@￣□￣@;)！！

テレビの力ってスゴイ！

そういえば、
ダイエットクッキーというのも
おからが原料として使われていましたね

糖質ゼロのおから
ほとぼりが冷めたら
あらためて注目しましょう(￣▽￣)」

アマニ油

スーパーフードの一つ
アマニ油とは！？

オメガ３脂肪酸をたくさん含んでいる
この健康効果として
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・うつ
・糖尿病
・がん
・生理痛
・頭がよくなる
・ダイエット効果
・アンチエイジング

これらの効果が期待できるらしい
まさにスーパーフードです～(￣▽￣)！

干しぶどう酢

干しブドウ酢の作り方と効能や効果は！？

ダイエットや便秘にもいいけど
スーパーでは売っていない

だから自分で調べて
レシピを知るしかないんですね

干しぶどう酢の作り方
１．干しぶどう
２．リンゴ酢
３．ハチミツ

干しぶどうがオイルコーティングされているとき
40℃のお湯につけてオイルを落としてから使う

この材料を混ぜて冷蔵庫の中で漬けるから
干しブドウ酢漬けともいいます

おすすめの食べ方は、ヨーグルトにかけて食べる
この食べ方が美味しいと口コミでも取り上げられています

美味しいダイエット方法の一つですね(￣▽￣)！

グルテンフリー

グルテンフリーとは！？

小麦などグルテンを含まない食品のこと

パン、お菓子、ビール、醤油、パスタなど
多くの食材でグルテンフリーがあります

もともと小麦アレルギーの人を対象にした食品です

ところが有名人も実践したグルテンフリー
その結果が驚きのダイエット効果なのだそうです

レシピも特別なモノでなく
安心して取り組めそうですね！

痩せ菌サプリ

ホントにあったら・・・
プレミアム？premier？

痩せるサプリメント
「痩せ菌サプリ」

サプリといえば！
dhcが有名ですけど

どれがいいか？
口コミで調べたり
人気ランキングを参考にしたり

やっぱり、痩せ菌サプリメントを飲んで
ダイエット効果を実感するのが一番ですね！

わたせも参考にします(￣▽￣)！

菊芋サプリ

天然のインシュリンとも呼ばれている
「菊芋」

菊芋を使用した サプリメントが開発されました

期待される効能として
・血糖値改善
・新陳代謝を高める
・膵臓機能改善
・肝臓機能の回復
・中性脂肪の低下

つまりこのサプリメント
ダイエットにも効果的なんです(￣▽￣)！